Группа здоровья

Всем известна аксиома «движение – жизнь». Действительно, чтобы жить, надо постоянно двигаться в любом возрасте. Мы предлагаем программу "Группы здоровья":

- внутреннее расслабление, приведение эмоционального фона в норму (в напряжении и с головой, заполненной кучей ненужных мыслей, телу очень сложно состредоточиться на физических упражнениях, которые предстоит совершить на тренировке);

- суставная гимнастика;

- комплекс дыхательных упражнений.

Занятия в группе здоровья предназначены для людей, которым не рекомендованы сильные физические нагрузки. Это, прежде всего, женщины после сорока лет, а так же те, кто имеет медицинские ограничения для занятий спортом. Подойдет группа здоровья и тем, кто хочет постепенно подготовить своё тело к более интенсивным нагрузкам на других фитнес уроках.

С возрастом снижается выносливость сердечно сосудистой системы, теряется подвижность суставов, часто возникают проблемы с позвоночником. Потому интенсивные силовые упражнения, прыжки, длительные нагрузки, становятся нежелательными и могут даже нанести вред организму.  Наши занятия учитывают все эти особенности, нагрузка здесь возрастет постепенно, упражнения, требующие затрат энергии, всегда чередуются с периодами расслабления.

Занятия в группе здоровья это:

  • суставная гимнастика,
  • оздоровительные практики,
  • дыхательные гимнастики,
  • элементы йоги.

Регулярное посещение занятий позволяет получить заряд положительной энергии, повысить свой жизненный тонус и укрепить физическое здоровье.

 

Будьте здоровы в любом возрасте!

Яндекс.Метрика

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ САЙТА!

Будь всегда в курсе акций и скидок клуба!

Наши контакты:
г.Омск, ул.Герцена, 246

т. (3812) 59-64-84, 8-950-332-34-48

e-mail: family55@list.ru