Фэмили Клуб
ул.Герцена, 246
тел.59-64-84
8-950-332-34-48
Группа здоровья
Всем известна аксиома «движение – жизнь». Действительно, чтобы жить, надо постоянно двигаться в любом возрасте. Мы предлагаем программу "Группы здоровья":
- внутреннее расслабление, приведение эмоционального фона в норму (в напряжении и с головой, заполненной кучей ненужных мыслей, телу очень сложно состредоточиться на физических упражнениях, которые предстоит совершить на тренировке);
- суставная гимнастика;
- комплекс дыхательных упражнений.
Занятия в группе здоровья предназначены для людей, которым не рекомендованы сильные физические нагрузки. Это, прежде всего, женщины после сорока лет, а так же те, кто имеет медицинские ограничения для занятий спортом. Подойдет группа здоровья и тем, кто хочет постепенно подготовить своё тело к более интенсивным нагрузкам на других фитнес уроках.
С возрастом снижается выносливость сердечно сосудистой системы, теряется подвижность суставов, часто возникают проблемы с позвоночником. Потому интенсивные силовые упражнения, прыжки, длительные нагрузки, становятся нежелательными и могут даже нанести вред организму. Наши занятия учитывают все эти особенности, нагрузка здесь возрастет постепенно, упражнения, требующие затрат энергии, всегда чередуются с периодами расслабления.
Занятия в группе здоровья это:
- суставная гимнастика,
- оздоровительные практики,
- дыхательные гимнастики,
- элементы йоги.
Регулярное посещение занятий позволяет получить заряд положительной энергии, повысить свой жизненный тонус и укрепить физическое здоровье.
Будьте здоровы в любом возрасте!