Йога

Йога – это лучшее, что каждый человек может подарить самому себе. Это самый простой путь релаксации, дарующий мир телу и духу.

Цель йоги – наладить порядок на физическом, эмоциональном, социальном и духовном уровне. Чем же так полезна йога? 

 

1. Йога заботится о здоровье

 

- положительное влияние на позвоночник, избавление от хронических болей,

- благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную,

- развитие пластичности и гибкости,

- снижение  риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, 

ощутимое понижение уровня гормона стресса,

нормализация деятельности иммунной системы и увеличение сопротивляемости болезням.

 2. Йога помогает бороться с лишним весом

 

Меняется кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге, а также уменьшается объем желудка, что неминуемо приводит к корректировке объемов дневного рациона. Занятия способствуют выработке в организме гамма-аминомасляной кислоты, ответственной за снижение веса. Польза йоги еще и в том, что она помогает разобраться с эмоциональными причинами переедания и ожирения.

 

3. Йога избавляет от стресса и успокаивает ум

 

Йога помогает избавиться от перепадов настроения, она дарит человеку уравновешенность и позволяет сохранять концентрацию внимания, оставаясь при этом абсолютно расслабленным и адекватным.

 

Йога восстанавливает сон, блокируя синдром хронической усталости, и стимулирует выработку серотонина. 

4. Йога наполняет энергией

  

Наша нервная энергия (прана) хранится в области солнечного сплетения. Благодаря Пранаяме она высвобождается, поднимая уровень жизненной энергии, улучшает концентрацию, жизненность и силу, которая заметна даже окружающим людям.

 

Накоплению энергией способствует также глубокая релаксация, которой практикующий обучается, занимаясь йогой. Это естественный «инструмент» перезарядки для физической, умственной и духовной составляющей человека, во время которой прана почти не расходуется. Расслабление, которое может длиться всего пятнадцать минут, обладает таким же восстанавливающим эффектом, как несколько часов полноценного сна.

 

5. Йога дарит новый взгляд на жизнь

  

Практикуя йогу, человек учится осознавать себя, свою истинную природу, заново узнает собственное тело и становится ближе к самому себе. Он обретает чувство спокойной уверенности, развивает силу воли и начинает брать ответственность за все происходящее в окружающем мире на себя.

 

Йогическая практика развивает интуицию, дарует спокойствие духа и, самое главное – осознанность. Все, что Вы делаете, обретает новый смысл, только вы сами становитесь хозяином своей судьбы и начинаете проявлять инициативу, сознательно вовлекаясь в процесс практики. 

 

Йога наполняет жизнь новым, высшим смыслом, позволяя прикоснуться к духовности и обрести гармонию на всех уровнях бытия.

 

Расписание занятий:

среда - в 19.00, суббота - в 11.00

Яндекс.Метрика

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ САЙТА!

Будь всегда в курсе акций и скидок клуба!

Наши контакты:
г.Омск, ул.Герцена, 246

т. (3812) 59-64-84, 8-950-332-34-48

e-mail: family55@list.ru